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这几种食物美味又养生!秋季养生常吃有益_健康频道_东

发布日期:2020-09-14 07:39   来源:未知   阅读:

吃这些东西,可以帮助我们有效抵抗秋燥!山楂

随着最近昼夜温差变大,秋天已经悄悄的来到我们的身边了。秋天是收获的季节,又有哪些美味可以让我们在秋天既能满足味觉又能达到养生的目的呢?饮食永远是养生中最重要的一方面,而秋季又是养生最好的季节。

红彤彤的山楂娇艳明丽,让人垂涎欲滴。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压,能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。

蘑菇

营养滋补,易于吸收、清香淡甜、软绵适口,且具有养胃润肺、益气补虚的功效

长期吃太多生山楂有形成胃结石的可能。因此建议,最好将山楂煮熟或泡茶吃。

糯米

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