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越热越爱喝的一道汤,无需久炖,鲜香好做不油腻,我家

发布日期:2020-07-22 07:20   来源:未知   阅读:

导读:越热越爱喝的一道汤,无需久炖,鲜香好做不油腻,我家三伏天常喝。

三伏天炎热潮湿,家人每天最想的不是美味佳肴而是鲜美的靓汤。三伏天气温较高,身体容易出汗,多喝汤可以给身体补水,汤中的营养也容易被身体消化吸收。夏天煮汤当然是越简单越好,口感也不能差,肉骨头汤比较浓稠,脂肪含量高,喝了反而更渴,而且顿煮的时间太久,不如蔬菜汤和海鲜汤来得简单清爽。在娟妈妈家,三伏天常常用海带、玉米和鸡胸肉这3样食材来煮汤。海带清爽鲜美、玉米香甜,再配上高蛋白的鸡胸肉,越煮越鲜香,做法上无需像骨头汤那样费时久炖,10几分钟就可以出锅,娟妈妈家天气越热越爱煮这道海带玉米鸡肉汤。

这道汤里面的鸡肉虽是荤菜,但是它蛋白质含量高,脂肪含量却很低,煮出来的汤一点也不油腻,煮好后还有一股淡淡的玉米清香味。海带是海中蔬菜,含碘和钾元素,煮汤时放一点可以降火去燥、补充出汗所流失的钾元素,非常适合三伏天,是娟妈妈家三伏天最常喝的汤类之一,下面将做法分享给大家,喜欢的朋友一起来试试吧。

这3样食材放一起,越煮越鲜,无需久炖不油腻,我家三伏天常喝。

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